Corsi di Yoga


Complesso di tecniche ascetiche, comuni sia a varie forme di induismo, sia al buddismo, con le quali si cerca di attuare l'emancipazione dell'individuo dagli stimoli fisici e psichici, per portarlo a un'assoluta integrità spirituale.

Per molti, praticare Yoga viene inteso come l’attività sportiva, utile per trarre benefici fisici. 


Alcune correnti di pensiero ritengono tale attività intesa come un rito religioso, nei casi più estremi addirittura satanico.


In realtà lo Yoga è, semplicemente, uno strumento che serve a farci stare bene. 


La Palestra Moncadaoffre quindi a tutti i clienti che voglio intraprendere questa attività, corsi di Yoga a Buccinasco con uno staff preparatissimo e professionale.Il corso si basa su diverse tecniche di ogni sessione di pranayama, ovvero quella serie di esercizi respiratori, finalizzati a estendere e controllare l'energia vitale che sarebbe presente nell'universo e quindi in tutti gli individui.

Vengono istituite tecniche basi, quali: la respirazione yogica completa (consiste in tre fasi successive legate da un armonico atto e costituisce la respirazione ideale); Ujjayi - il respiro vittorioso (un pranyama fondamentale che dona pazienza, calma i nervi e tonifica tutto l'organismo); Kapalabhati (tecnica potente, utilizzata per ossigenare i tessuti, purificare i polmoni e i condotti nasali); Nadi sodhana (esercizio basilare per la purificazioni delle nadi e per ottenere calma ed equilibrio). 

Oltre a queste tecniche di base, il corso di arrichisce di numerose e altre tecniche specifiche.Se vuoi quindi raggiungere il tuo benessere fisico e far diventare questa attività parte integrante della vita quotidiana affidati alla Palestra Moncada a Buccinaso.


Per qualsiasi informazioni dettagliate sui corsi di Yoga a Buccinaso che offriamo, non esitare a contattarci.